Hemen zenbait baliabide aurkituko dituzu orientatzeko eta laguntza behar baduzu, edo behar duen norbait ezagutzen baduzu: telefonoak krisi egoeran edo beharra dagoela deitzeko; elkarteak (elkarrekiko laguntza taldeak); gidak egoera zailtasunei aurre egiteko, abisu seinaleak aitortzeko, etab .; eta bertara joateko laguntza zentro publiko eta pribatuak.
